Terapias
En Persona y Online
Trabajo con personas tanto en mis oficinas de Madrid y Hoyo de Manzanares, como online.
También trabajo con personas fuera de España, a nivel internacional, y busco momentos que funcionen bien para cada cliente a través de diferentes zonas horarias.
Terapia Infantil
Los niños necesitan experimentar una sensación de seguridad y conexión para poder abrirse cuando se sienten perdidos, enfadados o asustados. Tienen un ritmo y un lenguaje diferentes. El juego es su lenguaje de aprendizaje y conexión.
Es importante que la terapia sea divertida y eficaz. Utilizo la terapia de juego, la terapia artística, la terapia con arena, la atención plena, la respiración y las estrategias cognitivo-conductuales para ayudar a los niños a desarrollar su resiliencia y autoestima y a establecer la confianza necesaria para que se produzca el cambio.
Los problemas más comunes con los que he trabajado incluyen:
- Dificultades escolares
- Problemas de comportamiento
- Depresión/Ansiedad
- Ansiedad social/pocas habilidades sociales
- Soledad
- Trauma de nacimiento/ Problemas de adopción
- Problemas de aculturación
Adolescentes
Los adolescentes se encuentran en un proceso de autodescubrimiento, independencia e individuación. Necesitan sentirse escuchados, comprendidos, aceptados y apoyados en este proceso.
Les enseño técnicas para ayudarles a gestionar emociones abrumadoras y aprender límites saludables, así como a descubrir su nueva identidad.
También trabajamos en la comunicación positiva y asertiva para ayudarles a sentirse empoderados cuando la vida parece estar fuera de control.
Algunos problemas comunes son:
- Ansiedad
- Depresión
- Identidad sexual
- Ansiedad social/acoso escolar
- Fracaso escolar
- Identidad personal/autoestima
- Conflictos familiares
El trabajo con la familia también es una parte esencial del proceso terapéutico con niños y adolescentes. Los padres necesitan apoyo y estrategias que les ayuden cuando se ha perdido el equilibrio con su hijo o adolescente.
Psicoterapia Individual
Quiero que salgas de la consulta con herramientas que te proporcionen resiliencia ante los retos futuros. Puedo ayudarte a encontrar el camino adecuado para tu vida.
Para lograrlo, utilizo la escucha profunda para ayudarte a encontrar insights y te enseño técnicas basadas en los últimos avances en neuropsicología. Esto te ayuda a aprender a reconfigurar y fortalecer la resiliencia cerebral en respuesta al estrés y al trauma, centrándose en fortalecer las conexiones saludables.
Utilizo técnicas de mindfulness, Gestalt, arteterapia y somáticas, como el tapping y la respiración, para ayudar a los clientes a comprender mejor sus retos y desarrollar un sentido de poder y agencia en sus vidas. Tú eres el cambio que estás esperando. Tú tienes la llave de tu futuro.
También utilizo técnicas somáticas y de mindfulness basadas en los últimos descubrimientos de la neurobiología para enseñar habilidades, aliviar síntomas y reconfigurar y reforzar la resiliencia del cerebro y el cuerpo.
El tapping, el trabajo de respiración y la atención plena pueden ser especialmente útiles para aliviar los síntomas, reducir los niveles de cortisol, un marcador del estrés crónico, y reconfigurar y fortalecer las conexiones cerebrales saludables. La terapia con caja de arena, tanto para niños como para adultos, también puede ser muy útil, ya que puede producir cambios positivos en el cerebro.
La resiliencia es algo que se puede cultivar a través de comportamientos, pensamientos y acciones. Siempre me aseguro de que te sientas seguro y relajado, y avanzamos a un ritmo que te resulte cómodo mientras aprendes a recuperar tu equilibrio. Tú tienes el control de tu destino.
Terapia de Familia
La terapia familiar puede ser un complemento importante de la terapia infantil o individual para establecer dinámicas nuevas y más saludables. También es útil por sí sola como forma de establecer nuevos patrones de interacción entre los miembros de la familia.
Las dinámicas familiares son a menudo inconscientes, con reglas implícitas no expresadas que hemos aprendido de nuestra familia de origen y que nunca hemos cuestionado explícitamente.
La comprensión y la introspección ayudan a romper estos patrones. Al trabajar con la familia, las habilidades de comunicación y escucha se combinan con dinámicas divertidas para ayudar a restablecer el equilibrio positivo en la familia.